Шоколадный манник для правильного питания — ВСЕ ВМЕСТЕ

Из-за того, что некоторые люди выбирают систему правильного питания, они не перестают быть любителями шоколада или сладкого. Поэтому, даже придерживаясь здоровой еды, можно приготовить массу вкусных десертов и выпечки, главное использовать допустимые продукты и готовить безвредным для организма способом. Также, в такие десерты не добавляются жирные масла, мука из пшеницы высшего сорта и много сахара, однако они не становятся от этого менее вкусными, а только наоборот.
Одним из таких шоколадных шедевров является следующий рецепт манника. Из данного количества компонентов получается 2-3 порции. Для его приготовления потребуется такой набор продуктов:
• манная крупа – 130 гр.;
• разрыхлитель – 0,5 ч.л.;
• яйцо – 1-2 шт.;
• сахар или сахарозаменитель – 1 ст.л.;
• кефир 2,5 % — 260 гр.;
• ванилин – на кончике чайной ложки;
• какао-порошок – 1,5 ст.л.;

Для начала необходимо поместить в глубокую тарелку кефир и яйцо. Тщательно перемешать блендером, миксером или венчиком.

Затем следует добавить разрыхлитель, какао, манку, сахар и ванилин. Мешать следует аккуратно, чтобы сыпучие продукты не оказались за пределами чаши.

После этого надо оставить смесь на 70-80 минут, чтобы манная крупа достаточно разбухла и пропиталась шоколадным вкусом и запахом.

Далее необходимо выложить тесто на противень, предварительно смазанный растительным маслом или застеленный бумагой для выпекания. Готовить рекомендуется на средней температуре около 180-190 градусов примерно 16-18 минут.

Манник получается очень нежный, а главное шоколадный. Внешне он напоминает тонкий бисквитный корж, поэтому перед подачей его рекомендуется нарезать на квадратики. Кроме того можно украсить шоколадный десерт какао или топленым шоколадом.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Юлия

0
flagРоссия. Город: Москва
Комментарии: 1Публикации: 17Регистрация: 18-08-2019

Другие записи этого автора:

0

Отдам в детский дом летние головные уборы. Новые.Москва ...

0

Новое платье для девочки,152 см ...

0

Холодец ...

0

Оладьи из моркови и яблок ...

0

Ванильно-шоколадный пирог с яблоками и малиновым вареньем ...

Похожие записи:

0

Холодец ... Автор: Юлия

0

Оладьи из моркови и яблок ... Автор: Юлия

0

Ванильно-шоколадный пирог с яблоками и малиновым вареньем ... Автор: Юлия

0

Грибной суп-гуляш ... Автор: Юлия

0

Салат с фасолью и копченой курицей ... Автор: Юлия

Коментарии читателей "Шоколадный манник для правильного питания"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий